预防前列腺炎是男性健康的保证，因为效力直接取决于它。为了防止前列腺中的炎症过程，必须遵守某些规则。首先，改变生活方式是值得的：改善营养、监测身体状况、进行治疗性锻炼和按摩。如果患者正在康复过程中，则预防措施包括使用传统医学的药物和医药产品。
预防前列腺炎
旨在消除或预防前列腺炎的预防措施通常分为原发性和继发性：
- 进行初级是为了防止疾病的发展；
- 患有前列腺炎的患者必须进行二级预防，以避免疾病复发或发展成慢性形式。
预防包括一系列有助于预防前列腺炎和提高生活质量的治疗措施。为了预防这种疾病，男性应该遵循一些重要的规则：
- 健康食品。调整饮食是预防多种疾病时期的要点之一。避免油腻和辛辣食物。急性使用时，前列腺黏膜受到刺激，脂肪类食物有助于在血管壁上形成胆固醇斑块，大大损害前列腺的血液供应，为病原微生物的繁殖创造了有利条件。
- 拒绝不良习惯。预防措施期间严禁吸烟和饮酒。香烟烟雾会导致身体中毒，影响身体的新陈代谢过程，而乙醇会加重心肌的负担并导致循环障碍。值得注意的是，在 40% 的病例中，酒精成为前列腺炎的主要原因。此外，酗酒会对整个男性泌尿生殖系统产生负面影响，通常会破坏效力。
- 及时去看医生。不可能忽视前列腺炎发展的临床症状。此外，任何传染病都可能导致前列腺的炎症过程。不要对 STD 进行自我治疗。
- 避免体温过低。前列腺炎症通常是长期处于寒冷环境中的结果。
- 锻炼。保持身体健康很重要。建议每天至少花 20-30 分钟进行运动，特别是如果男性的职业活动与久坐不动的生活方式有关。前列腺炎的主要原因之一是前列腺中的血流停滞。
- 服用药物。如果发现效力问题，男性需要开始服用医生开出的药物。药物治疗是治疗前列腺炎最重要的方法之一。同时，不要忘记传统医学，它有许多有效的治疗方法。
练习
体育锻炼预防前列腺炎的一个显着特点是肛门周围肌肉群的训练。要确定需要加强的肌肉，可以在排尿时延缓尿流，数到三并放松。然后以同样的方式建议在没有排尿的情况下采取行动。
第一周的此类体育锻炼应每天进行 5 组，每组 10 次。从第二周开始，建议将训练强度增加到每天 100-150 次。
为了预防前列腺炎，您可以以站立姿势进行其他锻炼：
- 一只脚靠在地板上，另一只脚来回摆动 80 次。然后换腿。
- 原地跳跃100次。
- 双腿分开与肩同宽，并在两个方向上倾斜 15 次。
治疗性体操也以仰卧位进行：
- 交替将双腿拉向腹部，然后将它们分开至最大宽度。
- 建议深呼吸并屏住呼吸 5 秒，然后采取坐姿，将双腿伸到身前，用指尖触及它们。
- 抬起双腿，仰卧，至垂直于地板的位置，然后进行"自行车"练习。
- 趴在一个橡皮球上，靠在你的手上，在地板上滚动。
这些练习将改善身体状况并预防前列腺炎。此外，进行对比淋浴很有用 - 交替站在冷水（15 秒）和热水（30 秒）下。建议睡前。
前列腺的愈合刺激
作为预防措施，建议进行前列腺刺激。在家里，您可以通过恢复男性生殖器官正常功能的特殊按摩来显着缓解病情。
这种按摩有助于：
- 改善血液流动，从而用氧气和其他有用物质滋养腺体；
- 睾酮增加 - 负责勃起的主要男性性激素;
- 增加腹股沟肌肉的张力，从而恢复正常排尿。
前列腺按摩的频率取决于患者的个体特征。如果一个人患有充血性和慢性前列腺炎，那么他需要每周进行 2-4 次。当执行健康程序作为预防措施时，会话次数可以减少到 1-2。如果使用特殊的兴奋剂进行按摩，那么每周的操作频率可以提高到2-3次。
专家确定了几种进行前列腺按摩的基本方法：
- 手动按摩。前列腺炎受手指影响。这种方法在更大程度上用于预防慢性疾病的目的。
- 间接技术基于挤压和松开肛门肌肉。该技术用于前列腺炎的早期阶段。
- 通过肛门进行直肠按摩。它使用特殊的真空泵进行。
- 洋甘菊灌肠汤。必须在短时间内进行水流按摩，将其保持在自己体内。
- 泌尿外科按摩。这种技术用于临床环境，因为。要执行它，您需要一个影响尿道的特殊工具。
进行按摩时，一定要注意不要因损伤肛门黏膜而使病情恶化。前列腺刺激形式的治疗和预防措施禁止用于以下患者：
- 痔疮;
- 前列腺结石；
- 不同病因的肿瘤；
- 其他泌尿系统疾病的急性病程。
在按摩之前，建议进行全面检查以确定健康课程的可行性。
饮食
为了不患前列腺炎，您必须遵循适当的营养。建议吃清蒸或水煮菜肴。
为防止前列腺发炎，应减少每日食物的卡路里含量。同时，需要增加白天的液体摄入量。建议至少喝2升，以增加尿液的排出量，这将清除体内引起前列腺炎的病原微生物。
建议男性每天摄入约3000大卡。该能量应包括：
- 100 克蛋白质；
- 400克碳水化合物；
- 70 克脂肪（植物来源）。
此外，为了防止前列腺炎的发展，建议在饮食中添加以下产品：
- 牛肉、家禽和瘦鱼；
- 蛋;
- 大豆、豆类；
- 番茄;
- 乳制品；
- 海鲜;
- 卷心菜;
- 蜜糖;
- 坚果。
这些产品含有大量有益于男性身体健康的微量元素和维生素。
药物治疗
通常，为了预防前列腺炎，专家会开出含有草药成分或公牛前列腺提取物的制剂。它们是人体前列腺的有效刺激剂，可增加分泌物的产生并消除停滞的过程。
通常，泌尿科医生会以片剂或栓剂的形式开出缓解盆腔器官充血的药物，这有助于消除前列腺炎症。
此外，对于前列腺的治疗和预防，摄入足量的维生素也很重要，从长远来看，这可以改善健康并降低患癌症的风险。建议男性饮用富含维生素的复合物：
- A - 预防前列腺腺瘤；
- B - 改善血液循环；
- E、K - 有助于降低前列腺肿瘤的风险。
另一种方法是使用膳食补充剂，可在药店购买。
硒是男性健康最重要的微量元素之一。它参与睾酮的合成，使生殖功能正常化，提高精子质量，对前列腺也有有益作用。
民间方法
对于前列腺炎的预防和治疗，不仅可以有效使用现代药物，还可以使用传统医学的方法：
- 燕麦汤。从 2 汤匙准备。l. 未去皮的燕麦和 700 毫升水。将饮料炖 30 分钟或更长时间，直到豆子变软。然后将煎剂浸泡数小时，过滤，与欧芹汁（50-60 毫升）混合，每天服用 100-150 毫升。
- 核桃对睾酮的产生有积极作用。它们可以以纯净的形式食用，每天至少 100 克，也可以制成药用混合物。为此，将一杯坚果与一个完整的柠檬一起通过绞肉机，并添加到 1 汤匙的质量中。l. 蜜糖。混合物应注入 1 小时，之后每天可食用 3 次，每次 1 汤匙。l. 此外，通过绞肉机的坚果可以用 1 汤匙稀释。l. 葵花籽油。建议早上空腹服用这种形式的药物，而如果用温牛奶冲洗，效果会更好。
- 伊万茶是预防前列腺炎的绝佳药物。冲泡它，2茶匙就足够了。原料和500毫升开水。茶应温热饮用，每天至少 3 次。
- 南瓜子对前列腺炎症过程有很好的帮助。它们可以纯净和干燥食用。建议以等比例使用南瓜子和蜂蜜。你需要至少吃1汤匙。l. 种子。
- 白桦叶煎剂具有抗炎作用，还可以防止前列腺中致病菌群的发育。烹饪：1汤匙。l. 将原料倒入 1 杯开水，然后浸泡数小时。建议小剂量服用。
- 蜂蜜sbiten是治疗和预防前列腺炎的好药。它有助于改善骨盆的血液循环、效力并缓解前列腺的炎症过程。取 1 汤匙。l. 睡前空腹，在一杯温水中涂抹。
传统医学的方法是有效的，但会引起过敏反应并加剧慢性疾病。在使用它们之前，建议咨询医生。
为了保持男性的健康，有必要采取预防措施。及时治疗将有助于避免疾病的后果。